Príchod domov s bábätkom je krásny okamih, ale prvé noci môžu byť pre čerstvých rodičov poriadnou zmenou. Novorodenec ešte nerozlišuje deň a noc, často sa budí, potrebuje nakŕmiť, prebaliť, upokojiť alebo jednoducho cítiť blízkosť rodiča.
To všetko je prirodzenou súčasťou prvých týždňov. Dobrou organizáciou si však môžete nočné vstávanie a starostlivosť o bábätko výrazne uľahčiť.
Prečo sa novorodenec v noci tak často budí?
Novorodenci ešte nemajú vytvorený pravidelný spánkový režim. Spia v kratších intervaloch počas dňa aj noci a pravidelne sa budia najmä kvôli kŕmeniu.
Pre rodičov to znamená prerušovaný spánok a niekedy aj niekoľko vstávaní počas jednej noci.
Namiesto snahy vytvoriť bábätku čo najskôr pevný režim je v prvých týždňoch praktickejšie prispôsobiť si prostredie tak, aby bola nočná starostlivosť čo najjednoduchšia.
Majte všetko potrebné poruke
V noci oceníte každú maličkosť, kvôli ktorej nemusíte chodiť po byte.
V blízkosti postele si môžete pripraviť napríklad plienky, vlhčené obrúsky alebo látkové utierky, náhradné oblečenie pre bábätko, vodu pre mamičku či jemné nočné svetlo.
Čím menej sa počas noci musíte presúvať a rozsvecovať silné svetlo, tým jednoduchšie sa po starostlivosti o bábätko opäť vrátite k odpočinku.
Nočné dojčenie a kŕmenie si čo najviac uľahčite
Najmä v prvých týždňoch môže bábätko vyžadovať kŕmenie viackrát počas noci.
Ak dojčíte, pripravte si pohodlnú polohu a veci, ktoré počas dojčenia potrebujete. Pri nočnom kŕmení pomáha tlmené svetlo a pokojné prostredie, aby sa bábätko zbytočne úplne neprebralo.
Po nakŕmení môže nasledovať odgrgnutie, prebalenie či chvíľa upokojovania. Keď máte bábätko blízko pri sebe, celý tento proces môže byť pre rodiča podstatne jednoduchší.
Bábätko nablízku počas noci
Jednou z praktických možností je mať novorodenca vo vlastnej postieľke umiestnenej bezprostredne pri posteli rodiča.
Mamička tak môže bábätko vidieť a reagovať na jeho potreby bez zbytočného chodenia medzi miestnosťami.
Blízkosť postieľky je praktická najmä pri častom nočnom kŕmení, prebaľovaní a upokojovaní.
Veľkú pomoc môže predstavovať aj pre mamičky, pre ktoré je vstávanie po pôrode nepríjemné alebo namáhavé.
Po cisárskom reze môže byť každé vstávanie náročnejšie
Po cisárskom reze potrebuje telo čas na zotavenie. Sadanie, vstávanie z postele či opakované presúvanie sa môže byť v prvých dňoch nepríjemné.
Preto môže byť praktické pripraviť si priestor tak, aby bolo všetko potrebné čo najbližšie.
Postieľka umiestnená vedľa postele umožňuje mať bábätko na dosah a zároveň mu poskytuje jeho vlastný priestor na spánok.
V noci používajte tlmené svetlo
Silné svetlo môže prebudiť nielen bábätko, ale aj vás.
Malá nočná lampička s jemným svetlom väčšinou postačí na kŕmenie, kontrolu bábätka alebo prebalenie.
Aj takáto drobnosť pomáha vytvoriť rozdiel medzi dennou aktivitou a pokojnejšou nočnou atmosférou.
Nesnažte sa zvládnuť všetko dokonale
Prvé týždne s bábätkom sú obdobím veľkých zmien. Každé dieťa je iné a to, čo funguje jednej rodine, nemusí fungovať druhej.
Ak môžete, rozdeľte si niektoré povinnosti s partnerom alebo využite pomoc rodiny. A keď bábätko cez deň spí, nemusí byť prioritou uprataná domácnosť.
Oddych rodiča je v tomto období rovnako dôležitý.
Uľahčite si prvé mesiace doma
Pri starostlivosti o novorodenca často rozhodujú práve malé praktické veci. Keď máte bábätko počas noci bezpečne uložené vo vlastnom priestore a zároveň blízko pri sebe, nemusíte pri každom zobudení prechádzať cez izbu alebo do inej miestnosti.
Postieľky 4miniME sú určené práve na obdobie prvých mesiacov s bábätkom a je možné si ich prenajať na čas, keď ich skutočne potrebujete.
Chcete mať postieľku pripravenú už pri návrate z pôrodnice? Overte si dostupnosť 4miniME na váš predpokladaný termín pôrodu.