Prvé noci s bábätkom môžu byť pre čerstvých rodičov prekvapením. Novorodenec sa môže zobudiť niekoľkokrát za noc, chce sa nakŕmiť, potrebuje prebaliť alebo jednoducho cítiť blízkosť rodiča.
Ak máte pocit, že vaše bábätko spí úplne inak, než ste si predstavovali, nemusí to znamenať, že robíte niečo nesprávne. Spánok novorodenca sa od spánku dospelého výrazne líši.
Koľko spí novorodenec?
Novorodenci prespia veľkú časť dňa, ich spánok však býva rozdelený do viacerých kratších úsekov.
V prvých týždňoch ešte bábätko nemá vytvorený režim dňa a noci. Môže preto spať počas dňa a následne sa opakovane prebúdzať v noci.
Postupne sa jeho spánkový rytmus mení, no každé dieťa je iné.
Prečo sa novorodenec v noci často budí?
Jedným z hlavných dôvodov je kŕmenie.
Novorodenec má malý žalúdok a potrebuje prijímať potravu pravidelne. Preto sú počas prvých týždňov bežnou súčasťou noci opakované dojčenia alebo kŕmenia.
Bábätko sa však môže prebudiť aj preto, že potrebuje prebaliť, je mu príliš teplo alebo chladno, potrebuje si odgrgnúť alebo jednoducho vyhľadáva blízkosť rodiča.
Časté nočné budenie preto samo osebe nemusí znamenať problém.
Kedy začne bábätko spať celú noc?
Na túto otázku neexistuje jeden presný vek.
Niektoré deti začnú postupne spať dlhšie úseky pomerne skoro, iným to trvá podstatne dlhšie. Počas prvých mesiacov sa navyše spánok môže opakovane meniť.
Namiesto porovnávania s inými deťmi je preto lepšie sledovať potreby vlastného bábätka.
Ak máte pochybnosti o tom, či dieťa dostatočne spí, prijíma dostatok potravy alebo správne prospieva, obráťte sa na pediatra.
Prečo je praktické mať novorodenca počas noci nablízku?
Keď sa bábätko budí niekoľkokrát za noc, veľmi rýchlo zistíte, aký rozdiel môže urobiť dobre pripravené miesto na spánok.
Postieľka umiestnená vedľa rodičovskej postele umožňuje mať bábätko nablízku a zároveň mu zachovať jeho vlastný priestor na spánok.
Rodič môže dieťa ľahšie skontrolovať a reagovať na jeho potreby bez zbytočného presúvania medzi miestnosťami.
Praktické je to najmä pri častom nočnom kŕmení.
Pohodlie mamičky je počas prvých týždňov dôležité
Časté vstávanie môže byť únavné pre každého rodiča. Po pôrode však môže byť pre mamičku aj fyzicky nepríjemné.
Platí to najmä v prvých dňoch zotavovania alebo po cisárskom reze.
Ak je postieľka umiestnená pri posteli, cesta k bábätku je čo najkratšia a nočná starostlivosť môže byť jednoduchšia.
Aj malé praktické zmeny v usporiadaní spálne môžu počas prvých týždňov výrazne zvýšiť komfort.
Ako si nočné vstávanie trochu uľahčiť?
Ešte pred spaním si pripravte veci, ktoré počas noci najčastejšie používate.
Poruke môžete mať plienky, látkovú plienku, vodu pre mamičku a tlmené nočné svetlo. Pri nočnom prebaľovaní alebo kŕmení potom nemusíte zakaždým hľadať potrebné veci po domácnosti.
Snažte sa tiež udržať nočné prostredie pokojné a používať iba jemné svetlo.
Cieľom nie je vytvoriť dokonalý systém. Ide o to odstrániť čo najviac drobných komplikácií z obdobia, keď je spánku prirodzene menej.
Časté budenie patrí k prvým týždňom s bábätkom
Prvé týždne môžu byť vyčerpávajúce, ale spánok novorodenca sa postupne vyvíja.
Niektoré noci budú pokojnejšie a iné náročnejšie. Preto môže pomôcť zariadiť si domácnosť tak, aby ste mali bábätko aj všetko potrebné čo najbližšie.
Ak chcete mať novorodeneckú postieľku pripravenú vedľa svojej postele už pri návrate z pôrodnice, dostupnosť 4miniME si môžete overiť vopred podľa predpokladaného termínu pôrodu.